
Sport- en Fitnessbegeleiding
Sport- en Fitnessbegeleiding
Bij Jules Fit geloven we dat bewegen de sleutel is tot een vitaal en gezond leven, ongeacht uw leeftijd. Onze sport- en fitnessbegeleiding richt zich op het verbeteren van kracht, balans en mobiliteit. Of u nu uw conditie wilt verbeteren, sterker wilt worden of simpelweg actief wilt blijven, wij bieden op maat gemaakte programma’s die passen bij uw persoonlijke behoeften en mogelijkheden.
Onze deskundige begeleiders helpen u veilig en verantwoord te trainen, zodat u vol vertrouwen kunt bewegen. Samen werken we aan een fittere toekomst, waarin u zich energieker en sterker voelt in het dagelijks leven.
-
MOBILITEITSTRAINING
Rek- en strekoefeningen, spierversterking, en mobilisatie van gewrichten om de bewegingsvrijheid te verbeteren, zodat je gemakkelijker dagelijkse activiteiten kan uitvoeren zoals lopen, bukken en traplopen.
-
SPIERVERSTERKING EN CONDITIETRAINING
Gemaakt om op een veilige manier spiermassa en conditie op te bouwen, met oefeningen gericht op kracht, balans en flexibiliteit.
-
FITNESSPROGRAMMA'S OP MAAT
Verhogen van kracht, flexibiliteit en algemene fitheid. Specifiek voor ouderen ontwikkelde fitnessprogramma's met oefeningen aangepast aan hun individuele behoeften en mogelijkheden.